КАК НАУЧИТЬСЯ ПОБЕЖДАТЬ

ЗНАЙ НАШИХ!

КАК НАУЧИТЬСЯ ПОБЕЖДАТЬ

Это знают двое таштагольских школьников — 11-классник Никита Пашов и 9-классник Михаил Шафейкин, завоевавшие 1 места на Открытом первенстве по силовому многоборью в Прокопьевске.

Силовое многоборье — так упрощённо называется вид спорта, которым занимаются эти ребята. И открытое первенство в Прокопьевске проходило по жиму лёжа, военному жиму, становой тяге и строгому подъёму на бицепс. Около 100 атлетов приехали показать свою силу и технику. Среди юниоров победили таштагольцы.

- Есть олимпийская тяжёлая атлетика, она состоит из рывка штанги и её толчка в положении стоя. Силовое троеборье — не олимпийский вид и состоит из нескольких дисциплин: становой тяги — поднятия штанги на уровне бёдер, жима штанги от груди лёжа, присяда со штангой и подъёма штанги на бицепс, - пояснил учащийся школы №9 Никита Пашов.

Стать сильным и накачанным — нормальное желание для любого парня. С этого всё и началось: ребята самостоятельно нашли в интернете методику занятий и также самостоятельно прошлым летом приступили к ним в тренажёрном зале ДС «Кристалл», где и так постоянно тягали «железо» и занимались на тренажёрах. Современная методика тренировок по силовому многоборью состоит из так называемых сетов — работе с отдельными группами мышц по строгому графику. За год их труды увенчались успехом. А в апреле этого года ребята подали заявку на участие в первенстве и поехали.

Там, в Прокопьевске, 23 апреля одним из требований было строгое соблюдение техники упражнений. И если при поднятии веса на бицепс ребята тренировались у специальной стенки, к которой по нормативу должны упираться лопатки, то на первенстве никакой стенки уже не было. И любая непроизвольная раскачка тела грозила дисквалификацией. К тому же и штанга была не с предназначенным для этого (и физиологически удобным) z-образным грифом, а с прямым. Но выполнявший эту дисциплину Михаил Шафейкин с этими непредвиденными трудностями справился и поднял на бицепсы штангу весом в 40 кг. Ученик 9 класса выполнил норматив 1 взрослого разряда! В возрастной группе 13-16 лет и весовой категории до 67,5 кг у него 1 место.

А ученик 11 класса Никита Пашов в дисциплине «подъём на бицепс» покорил вес 50 кг, в «жиме лёжа» толкнул от груди штангу весом 90 кг, а в становой тяге поднял штангу весом целых 170 кг! И по всем трём дисциплинам среди юниоров и в весовой категории до 67,5 кг у Никиты Пашова три первых места. То есть, уверенная и абсолютная победа! Да, не зря парни тренировались.

В тренажёрном зале они готовы продемонстрировать свои возможности. И Михаил запросто поднимает на бицепсы 45-килограммовую штангу, а гирю в 16 кг поднимает и удерживает рукояткой вниз, точно пластмассовую. Тоже самое на моих глазах проделывает с гирей и Никита. Тренер ДС «Кристалл» Иван Иванович Фирсов не скрывает гордости за этих парней, радуется их победам и особенно — их самостоятельной и успешной подготовке. Это значит, что при желании такое под силу, наверное, если не каждому, то многим. Однако же, они это уже сделали. Именно они, за что им — полное уважение и поздравления с заслуженной победой!

Кирилл САЗАНОВ, фото автора